Cara Menyajikan Sayuran Sehat agar Disukai Balita

Sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama bagi balita. Namun, seringkali balita sulit untuk menyukai sayuran. Oleh karena itu, penting bagi para orangtua untuk mengetahui cara menyajikan sayuran sehat agar disukai balita.

Menurut ahli gizi, Dr. Andini Pratiwi, “Penting bagi orangtua untuk kreatif dalam menyajikan sayuran kepada balita. Hal ini dapat meningkatkan minat balita untuk mengonsumsi sayuran.” Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan membuat sayuran menjadi lebih menarik, misalnya dengan membuat bentuk-bentuk yang lucu atau menghidangkan sayuran dengan saus yang disukai balita.

Selain itu, penting juga untuk memberikan contoh yang baik kepada balita. “Orangtua harus menjadi contoh yang baik dengan rajin mengonsumsi sayuran di depan balita. Balita cenderung meniru apa yang dilihat dari orang-orang di sekitarnya,” tambah Dr. Andini.

Selain itu, cara penyajian sayuran juga memiliki peran yang penting. Menurut chef anak, Budi Santoso, “Cara penyajian sayuran juga dapat mempengaruhi selera makan balita. Cobalah untuk mengolah sayuran dengan cara yang berbeda-beda, misalnya dengan cara direbus, ditumis, atau dibuat dalam bentuk salad yang segar.”

Tidak hanya itu, variasi sayuran yang diberikan juga perlu diperhatikan. “Berikan variasi sayuran yang berbeda setiap harinya agar balita tidak merasa bosan. Selain itu, variasi sayuran juga dapat memenuhi kebutuhan gizi balita secara menyeluruh,” tambah Budi Santoso.

Dengan mengetahui cara menyajikan sayuran sehat agar disukai balita, diharapkan para orangtua dapat memberikan asupan gizi yang cukup dan seimbang bagi tumbuh kembang balita. Jadi, mulailah untuk kreatif dalam menyajikan sayuran kepada balita agar mereka dapat tumbuh sehat dan kuat.