plazabatai - Informasi Seputar Makanan Sehat

Loading

Manfaat Tempe Sehat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Tempe Sehat untuk Kesehatan Tubuh


Manfaat tempe sehat untuk kesehatan tubuh memang tak bisa dianggap remeh. Tempe, makanan tradisional Indonesia ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut Dr. Lutfi, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, tempe mengandung protein nabati tinggi yang penting untuk pembentukan otot dan sel-sel tubuh.

Tempe juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Menurut Prof. Susanto, seorang pakar kesehatan dari Universitas Gajah Mada, serat dalam tempe dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Selain itu, manfaat tempe juga terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Fitria dari Universitas Airlangga, konsumsi tempe secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Tak hanya itu, tempe juga mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus. Menurut Dr. Widya, seorang ahli mikrobiologi dari Universitas Diponegoro, probiotik dalam tempe dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan semua manfaatnya yang luar biasa, tak ada alasan untuk tidak menyertakan tempe dalam menu makanan sehari-hari. Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati tempe sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Manfaat tempe sehat untuk kesehatan tubuh memang tak bisa diabaikan.